张际松，中共党员，高级政工师。先后荣获河北省学校安全稳定工作先进个人，唐山市劳动模范、消防工作先进个人、优秀宣传工作者、优秀领导干部等称号。共有100余篇文章在国家、省、市级报刊及新媒体发表，主持和参与主持3项省级课题的研究工作。

第一章 熟悉又陌生的地震
第一节 板块，震级，烈度
第二节 地震的元凶——活动断层
第三节 地震的速度——纵波与横波
第四节 地震的大小和远近
第五节 地震的种类
第六节 影响地震灾害大小的因素
第七节 中国为什么地震多
第二章 地震监测预报
第一节 我国的地震监测
第二节 地震预报
第三节 地震前兆现象
第四节 关于地震，网络谣言不可信
第五节 地震预报发布途径
第三章 地震灾害防御
第一节 地震工程性防御
第二节 地震非工程性防御
第三节 地震应急演练要认真
第四节 身边的地震应急避难场所
第五节 地震应急包
第四章 避震常识
第一节 室内与室外避震
第二节 学校避震
第三节 高楼里避震
第四节 公共场所避震
第五节 地震来临时的自救互救要领
第六节 受伤、被埋压、被挤压时怎么办
第五章 地震次生灾害预防与应对
第一节 震后火灾预防与应对
第二节 震后洪水预防与应对
第三节 震后泥石流的应对方法
第四节 震后传染病预防与应对
第六章 震后的过渡性安置与恢复
第一节 警惕余震发生
第二节 防震棚的安置与安全措施
第三节 震后心理反应与心理救助
第四节 震后环境卫生处理
附录 中华人民共和国防震减灾法
中华人民共和国防震减灾法