《民族传统体育教学与文化传承研究》：
②正面脚外侧发球。发球前，身体正对球网，两脚前后开立，左脚在前，发球时，抛球于右脚前，绷脚尖，右腿由后向前摆动，足踝内转，用脚外侧加力将球击入对方场区。
3.踢球技术
毽球运动的踢球技术，根据踢球部位的不同，可以分为膝盖踢球、脚部踢球两种，其中脚部踢球是最常用的技术。
（1）膝盖踢球
右手持毽子，两腿自然开立，右手将毽子向正前上方抛起，左腿支撑，右腿屈膝向上拾起（约与地面平行），用膝盖上方平面部位击毽子，当毽子下落至膝部上方20厘米时，大腿再向上摆发力击毽。动作熟练后可两膝交替进行。
（2）脚部踢球
根据脚部踢球的具体部位不同，可以将脚部踢球技术分为脚外侧踢球、脚内侧踢球、脚背踢球、脚前掌踢球以及倒勾踢球，具体如下。
①脚外侧踢球。左脚支撑，右大腿带动小腿，膝内收，小腿向体外侧上摆，击球的一刹那勾足尖，踝关节外屈端平，用脚背外侧把球向上踢起。等毽子下落至膝外侧时再重复踢毽。
②脚内侧踢球。两腿自然开立，左手持毽子于胸前，然后将毽子垂直向上抛起，下落至膝部时，右腿屈膝外展并正摆，用脚内侧中上部向上击毽子，等毽子下落后，再重复用右脚内侧上踢毽子。每踢一次，右脚落地保持身体平稳，然后，再继续踢毽子，踢毽高度可在肩以上，熟练后可两脚交替踢。
③脚背踢球。右手持毽子，两腿自然开立，右手将毽子向正前上方抛起，等毽子下落到膝盖下方时，屈膝，脚背抬平向上踢毽，上体微向前倾，注意体会球感并控制踢毽高度，脚背垂直向上用力。熟练后可两脚交替踢。
④脚前掌踢球。具体来说，常见的脚前掌踢球技术具体分为两种：一种是脚前掌身后踢球，一种是前脚掌拍压球。
A.脚前掌身后踢球。当来球落在紧靠身体后面时，一腿微曲站立，踢球腿屈膝，小腿向后方摆起，使脚前掌对准来球。同时，上体稍微转向来球一侧，在踢球的一刹那，脚踝绷直并用力，用脚前掌将球踢起。
B．前脚掌拍压球。面对球网站立，当球在球网前时，一腿微曲支撑，踢球腿抬大腿屈膝提起，前伸小腿，使脚前掌对准来球。同时，支撑腿稍屈，提脚跟，上体后仰，双臂稍曲前摆。在踢球的一刹那，小腿前伸，脚面绷直，脚踝用力，以前掌拍压动作将球击人对方场区，可跳起用脚掌拍压。
⑤倒勾踢球。背向球网两脚平行站立，如右脚踏地起跳，则左腿屈膝上摆，上摆到最高点时，左脚迅速下落，同时右腿屈膝，大腿带动小腿用力上摆，以脚趾或脚跟部位踢球，随后左右脚先后落地，并保持身体平衡。
4.传接球技术
根据传接球的部位不同，可以将传接球技术分为脚部传接球、腿部传接球、胸部传接球以及头部传接球，其中，脚部传接球是最常用的传接球技术。
（1）脚部传接球
根据脚部传接球时运用的具体部位不同，可以将脚部传接球技术分为脚内侧传接球、脚外侧传接球、脚背传接球三种。
①脚内侧传接球。准备用脚内侧传接球时，两脚前后自然开立，踢球脚在后，两膝微屈，两手臂放松自然下垂于体侧。眼睛注视来球，接球时，身体重心应移到支撑脚上，踢球腿大腿带动小腿由后向前上方摆动。在摆动过程中应逐渐形成髋关节外张、膝关节弯曲、踝关节内翻的基本姿势。击球的一刹那脚部击球面端平，击球部位应在脚弓内侧面的中部，击球点一般应在支撑腿膝关节高度之体前40厘米处。为了保证传接球的质量，要注意击球的全过程应柔和协调，大腿、小腿应完成向前上方送球的动作，尽量准确地做每一个动作。
②脚外侧传接球。确定好要用脚外侧传接球时，两脚自然开立，两膝微屈，双眼注视来球。接球时，重心移到支撑脚上，击球腿的髋、膝关节内扣，踝关节背屈，膝、踝关节外翻，使脚外侧尽量与地面平行，利用小腿快速屈膝上抬的动作向体后上方击球。脚接触球的部位在脚外侧面的中部或中后部。为取得较好的传接球效果，要注意保证击球点的高度，一般以不超过膝关节为宜。
③脚背传接球。准备用脚背传接球前，两膝微屈，重心下降，做好准备姿势。接球时，一脚支撑身体，另一脚主动插入球下，脚背与地面基本呈水平，当球快落到脚背上时，利用适度的伸膝和踝关节背屈的协调勾踢动作，把球向上踢起。击球部位应在脚的跖趾关节处，离地面10～15厘米的高度适宜作为击球点。为了提高或保证传接球的准确性和成功率，具体可通过脚背面的变化、踝关节背屈勾踢的程度来调整击出球的方向、弧度和落点。
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