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快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练

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　　《快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练》除了介绍简单的瑜伽式子外，还会讲述如何配合脉轮和阿育吠陀（Ayurveda）饮食来舒缓压力、抑郁症状等。我希望读者从中可以得到一些有用的知识来帮助自己或者身边有需要的人士。

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前言
知名人士瑜伽导师瑜伽学生的心得
作者自述
鸣谢
什么是抑郁？
真实个案
Chakra／脉轮的简介
瑜伽式子
雪山派阴阳瑜伽“七动作”及“十二动作”
Ayurveda基本数据
镁可以抗抑郁
饮食禁忌
后记
国际瑜伽学会简介

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