焦虑具有普遍性。在生命的不同时期，生活的不同领域，几乎人人都会感受到焦虑。
有的是为结果的不确定而焦虑。 有的是因为觉得自己不够好而焦虑。 有的是因为看到别人好而焦虑。 有的是为时间、金钱等各方面的资源紧张、力不从心而焦虑。
焦虑，也是种“时代病”。关键是，怎么破呢？
——《如何一点一点地走出焦虑》

漸渐地，我由木讷变开朗，由赢弱变强壮, 由自卑变坦然。我已不再是那个虚荣而狡诈的中学生。跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
——《奔跑的日子》
有一天，我突然明白了，极限运动的意义或许在于——“少数疯子向无数平凡的人证明，人其实可以做到任何事情。”
——《极限运动的意义是什么》

这个方法暗合改变亚马逊的一个概念 ：飞轮效应，这个概念来自管理专家吉姆·柯林斯，在诸多科技巨头的发展中都起到至关重要的作用。无论更终的结果有多么伟大，从优秀到卓越的转变从来都不是一蹴而就的，绝不是做对了某个奇迹事件更终就产生了指标， 一定是不断推动一个沉重的巨轮，圈圈旋转，更终产生突破，自己开始转起来。
——《我把时间卖五次》