金身佳 湖南沅江人，生于 1963年3月，历史学博士，湖南科技大学人文学院教授，现从事中国古代方术文化、历史文献学、敦煌学的研究，长期教授中国历史文选、中国古代史、中国历史地理、中国文献学（版本目录学）、中国古代方术与政治、师范专业三笔字练习等课程。先后整理《世本》、《汉书》、《牧斋集》（参与）、《曝书亭集》、《历代名臣奏议大典·秦汉卷》（参与）、《地理新书校理》等，出版《敦煌写本宅经葬书校注》、《敦煌写本宅经葬书研究》、《方术与中国古代政治》、《白话续资治通鉴》（参与）、《古代帝王巡游记实》合编）等，发表《敦煌写本葬书中的六甲八卦冢法》、《敦煌写本 P．2831＜卜葬书＞中的麒麟、凤凰、章光、玉堂》《敦煌写本葬书中的古代敦煌丧葬风俗》等论文。

第一章 预备知识 002
一、毛笔及其执笔法 002
二、选帖 004
第二章 笔画入门 007
一、毛笔楷书的几个基本概念 007
二、笔画分解 011
三、笔画组合变化 032
四、主笔画及其避让 037
第三章 偏旁部首 046
一、左偏旁 046
二、右偏旁 052
三、字头 055
四、字底 061
五、字中 066
六、字边 066
第四章 间架结构 068
一、左右结构 068
二、左中右结构 073
三、上下结构 074
四、包围结构 076
五、对称 079
六、叉插叠垒 083
七、大小疏密匀称 085
八、方正长扁偏斜 087
第五章 行楷的笔画 092
一、行楷笔画简表 092
二、行楷的笔画字例详解 094
第六章 主笔画及其避让变化 118
一、连点明显 118
二、突出主横 119
三、强调主竖 126
四、撇捺伸展 128
五、折画包贯 133
六、主钩突显 134
七、主笔画的共存示例 137
八、主笔画的避让变化 138
九、主笔画的变换 140
第七章 行楷结构 141
一、左右结构 141
二、上下结构 148
三、包围结构 151
四、嵌套结构 154
五、俯仰辐射与长短参差 159
六、对称平衡 162
七、叉插叠垒 164
八、大小疏密 167
九、方正长扁偏斜 167
第八章 行楷的笔法与线结 171
一、行楷的特点 171
二、行楷的笔法 172
三、行楷的线结 173
第九章 行楷的快捷与圆润 175
一、行楷书写快捷的途径 175
二、圆弧笔画训练 178
第十章 行楷的一笔连带和笔序改变 182
一、行楷的一笔连带 182
二、行楷笔序的改变 200
第十一章 行楷笔画的并省与替代 210
一、行楷笔画的并省 210
二、行楷笔画与部件的替代 212
第十二章 常用成语学练 220
一、含数字的成语 220
二、刻画人物品性的成语 223
三、形容口才文笔的成语 225
四、刻画人物神态的成语 226
五、历史故事成语 228
六、与寓言神话故事相关的成语 231
七、描述情感的成语 233
八、含有动物名称的成语 235
第十三章 趣联名诗名文学练 238
一、趣联锦句 238
二、传世名诗 239
三、传世名词 255
四、传世名文 260