仵美阳，女，副教授，现任教于西安职业技术学院，体育教研室主任。1.1995年9月-1999年6月，在西安体育学院体育教育系学习并获得本科学历及学士学位。2.1999年7月至至今，在西安职业技术学院担任专职体育教师。3.2009年3月至2011年11月，在西安体育学院读在职研究生并获得体育硕士学位。4.2019年10月至今，在西安职业技术学院担任专职体育教师和教研室主任。主要科研成果：1.2020年陕西省职业院校教师教学能力比赛省级三等奖，主持人。2.2019年陕西省高职院校技能大赛教学能力比赛省级三等奖，主持人。3.2013年陕西省体育局常规课题：《阳光体育运动与商洛地区农村中学生体育需求的调查研究》，获三等奖，第二参与者。

第一章 体育概论1
第一节 体育的起源与发展1
第二节 体育运动对人体的影响5

第二章 健康教育基础24
第一节 生理健康教育24
第二节 心理健康教育31
第三节 运动伤病治理的基本常识35
第四节 体育运动与饮食营养40

第三章 大学体育课45
第一节 大学体育的目标与实现途径45
第二节 体育课的基本知识48
第三节 体育课的理论依据55
第四节 大学生体质健康标准测试64
第五节 大学体育康复类教学66

第四章 身体练习的科学原理与基本手段71
第一节 身体练习的科学原理71
第二节 身体练习的基本手段78
第三节 身体练习与评价方法86

第五章 大学体育基础教学项目95
第一节 田径95
第二节 篮球104
第三节 排球121
第四节 足球136
第五节 乒乓球143
第六节 健美操154
第七节 体操164
第八节 武术169
第九节 游泳185
第十节 体育舞蹈191

第六章 大学体育辅修教学项目198
第一节 网球198
第二节 羽毛球202
第三节 散打技击208
第四节 女子健美与男子健美212
第五节 健身气功220
第六节 瑜伽221
第七节 野外生存224

参考文献228