洪向阳，上海向阳生涯企业管理咨询有限公司，董事长，专注职业规划与生涯教育十七年。中国职业规划师协会会长，海南省职业指导行业协会顾问委员会副主任，向阳职业规划理论创始人。人社部/教育部国家生涯规划师主讲导师，PTT国际高级专业讲师，全国高考志愿规划师培训导师，美国APT心理类型协会MBTI认证施测师。
全国人才服务标准化技术委员会“职业生涯管理咨询专业术语工作组”组长。
中国战略型人才库职业规划师人才推荐基地主任。
全国专业人才储备委员会生涯规划项目基地主任。
中国就业与职业规划高峰论坛组委会副主席。
作为中国职业规划事业开创者，十多年来始终专注于职业规划的研究、咨询、培训事业，带领团队为70000职场精英及数百家企业提供了专业服务。700多场职业规划培训经验，已为业界培养超过1万名师资级职业规划专业人才。

第一章  生涯觉醒001
关于职业生涯的核心理解002
我们必将走向不同的人生002
五个核心基本概念003
你的人生谁做主005
生涯学科的发展与基本原理006
职业规划与生涯教育简史006
帕森斯人职匹配理论007
舒伯职业生涯发展阶段论008
高中阶段的人生课题011
普通高中生生涯规划的21项课题与任务011
生涯规划与志愿决策模型012
绘制你的生命线★013

第二章　发现心的方向015
第一节　兴趣
兴趣与职业兴趣016
忘我的兴趣事件☆017
我的日常生活兴趣☆018
兴趣岛活动☆019
发现你的职业兴趣020
霍兰德六种职业兴趣020
职业兴趣测评022
绘制你的“职业蓝图”☆023
从生活兴趣到职业兴趣024
兴趣向职业的转化☆024
兴趣发展的三个阶段025
培养你的兴趣025
第二节　性格
什么是性格028
性格与职业性格028
特质与类型029
了解你的性格特质029
我的性格特质★031
MBTI性格类型与职业031
MBTI职业性格测试☆034
我适合的职业★037
第三节　价值观
价值观与个人发展039
什么是价值观039
十三种职业价值观039
核心价值观041
我的价值观探索042
生涯拍卖会☆042
我的人生五样☆043
特定职业的价值属性☆044
我的职业价值观★045
第四节　使命与梦想
人生使命047
什么是使命047
找到使命的两种方法047
找到自己的使命048
梦想的生活050
厘清你的梦想050
20年后的理想生活051
第五节　天赋与技能
什么是天赋053
天赋053
多元智能054
发现你的天赋057
我的天赋与潜能☆059
识别你的优势技能☆060
我的成就事件☆062
核心素养063
什么是核心素养063
核心素养的基本内涵064
学科素养065
第六节　认识你自己
自我意识069
职业上的自我概念070
我的自画像☆071
我的职业倾向★072

第三章　职业世界探索073
第一节　认识职业
什么是职业075
职业家谱☆075
产品视角的职业探索☆076
与学科相关的职业076
职业的结构076
职业的变迁与发展★078
产业与行业079
国民经济行业分类080
行业探索☆083
地区产业大调研☆084
组织，个人职业生涯的载体084
组织的类型084
职能与职位086
我喜欢的职能☆087
了解一个企业☆088
第二节　职业探索与体验
如何探索职业世界090
探索职业世界的途径090
通过资料查阅了解职业☆091
职业人物访谈☆092
行业探索报告★094
企事业单位参观☆095
把握趋势096
中国制造2025 096
“十三五”国家战略性新兴产业发展规划100
职业体验101
职业实践101
学校职业体验日活动☆102
我向往的职业世界★103

第四章  专业、大学与人生前程105
第一节　专业与职业
大学专业的设置107
本科专业107
专科专业108
大学专业的解读110
从专业内涵解读专业110
从学科建设解读专业111
大学专业初探☆111
目标专业大调查☆112
专业与职业规划113
专业职业“连连看”☆113
专业与职业的对应关系114
职业规划视角看专业114
我的梦想专业清单116
第二节　了解大学
我国大学概况与分类118
我国大学概况118
选择大学的N个理由☆118
分门别类识大学119
普通高等学校的办学水平123
985工程123
211工程124
双一流125
省重点126
合作办学127
国家示范性高等职业院校127
大学排行★128
港澳台地区及国外大学概况*128
中国港澳台地区大学128
国外大学129
我的留学探索☆131
探索大学的有效方式132
目标高校的考察体验☆133
我的梦想大学清单★133

第五章　高考志愿与学业规划135
第一节　职业定位
找到你的职业方向137
职业定位分析表★137
生涯决策138
决策风格139
决策工具140
我的职业自我142
30岁时的名片★143
第二节　选科
选考科目与选考要求144
“3+3”模式145
“3+1+2”模式146
选考要求的一般规律148
高中学科与关联专业★148
高中学科与未来职业的关系151
各学科教育与未来职业151
政治思想教育课与未来职业151
学校活动与未来职业152
基于职业素养的选科初探☆152
选科决策153
我的选考科目评估☆153
第三节　高考志愿规划
上大学的N条路径156
升学途径分析表☆156
高考录取批次157
名校之路★158
“三位一体”综合评价招生★159
我的理想志愿★160
高考志愿规划三要素161
分数161
专业161
院校162
招生章程162
我的高考志愿规划163
我的高考志愿规划图★163
我的高考志愿规划表★164
第四节　学业规划
用生涯目标引领学业发展167
目标驱动学业进步167
内外生涯目标167
目标设定的黄金法则168
学业规划与实施170
我的学业规划总表★171
我的高中学习规划★172
我的高中成长轨迹★174

第六章  生涯管理177
第一节　压力与精力管理
生涯彩虹179
一生的生涯彩虹179
我的生涯彩虹图☆180
压力管理181
简易压力诊断问卷☆182
高中生的压力来源183
压力的消解183
精力管理184
精力象限图185
四种精力来源186
我的生活构想☆190
第二节　生涯支持系统
人脉的力量193
十种人脉193
人脉资源盘点☆195
拓展人脉195
构建生涯支持系统196
我的生涯支持系统☆197
维护良好人脉关系197
人脉清单★198
第三节　梦想档案
书写前程200
生涯规划书200
高中生生涯规划简表★203
高中生生涯发展档案袋（目录清单）★203
彩绘人生205
梦想的生活★205
梦想大声说★206
反馈与调整207
生涯规划的实践反馈207
生涯规划评估的内容207
生涯规划方案修正★208