汪骏，南京市家长学校总校特聘副校长、南京外国语学校仙林分校家长学校名誉校长、南京市社科联特聘讲师、南京市青少年宫特聘专家，南京市家庭教育研究会常务副会长、江苏省家庭教育研究会理事、江苏省家庭教育专家讲师团成员、江苏省网上家长学校特聘专家、江苏省体育局健身游戏教育顾问。

第一部分
一、写作业的要求
二、影响写作业的七大因素
三、环境训练方案
四、情绪训练方案
五、认知训练方案
六、策略训练方案
七、写作业习惯调整记录表
八、写作业效率水平测试

第二部分
活动一
一、调整写作业习惯
二、必做训练项目
第一关 手部“广播体操”
第二关 系鞋带
第三关 扣纽扣
第四关 金鸡独立
第五关 连点成画
三、补充训练项目
第六关 照相机
第七关 全神贯注
活动二
一、调整写作业习惯
二、必做训练项目
第一关 静坐
第二关 连点成画
第三关 照相机
第四关 看谁对得准
第五关 对称画图
第六关 全神贯注
三、补充训练项目
第七关 涂涂画画
第八关 端拍行走
第九关 趴地推球
活动三
一、调整写作业习惯
二、必做训练项目
第一关 手部“广播体操”
第二关 系鞋带
第三关 扣纽扣
第四关 金鸡独立
第五关 连点成画
三、补充训练项目
第六关 照相机
第七关 全神贯注
活动四
一、调整写作业习惯
二、必做训练项目
第一关 静坐
第二关 连点成画
第三关 照相机
第四关 看谁对得准
第五关 对称画图
第六关 全神贯注
三、补充训练项目
第七关 涂涂画画
第八关 端拍行走
第九关 趴地推球
活动五
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