前言
第一章 入学后的那些事  1
第一节 其实你不懂我的心  1
第二节 大学里的修行  6
第三节 我想去看看  11
第二章 时间去哪了  17
第一节 来日方长  17
第二节 去日无多  24
第三节 飘忽不相待  31
第三章 一觉睡到小时候  35
第一节 睡眠的原因  35
第二节 人从觉中来  41
第三节 睡个好觉  46
第四章 我在梦里梦见  53
第一节 有梦睡眠  53
第二节 夜间思维  57
第三节 梦的象征和解析  61
第五章 说出你的故事  68
第一节 领略叙事的魅力  68
第二节 故事的叙说  71
第三节 重构你的故事  73
第六章 同自己和睦相处  77
第一节 焦虑无处不在  77
第二节 你为什么会焦虑  82
第三节 放松的方法  88
第七章 伸出你的手  94
第一节 人际交往  94
第二节 大学生的人际交往  98
第三节 人际交往的艺术与技巧  102
第八章 有话好好说  107
第一节 体验情绪  107
第二节 觉察情绪  110
第三节 疏导情绪  113
第九章 家庭的传承与超越  117
第一节 家庭心理谱系  117
第二节 原生家庭对子女的影响  119
第三节 超越原生家庭  126
第十章 走向生命的绚丽  131
第一节 生命的觉察  131
第二节 生如夏花  135
第三节 向死而生  139
第十一章 无网不利  144
第一节 掌中乾坤大  144
第二节 线上日月长  150
第三节 青春成“网事”  155
第十二章 我的宠物是大象  159
第一节 大师们的宠物  159
第二节 什么是学习  162
第三节 大学的学习  164
第十三章 似曾相识燕归来  170
第一节 形象记忆与感知世界  170第二节 记忆的系统论的解释  172
第三节 动态记忆  176
第四节 有效记忆  179
第五节 记忆课文  181
参考文献  186
后记  188