李霞，女，硕士研究生，毕业于武汉大学发展与教育心理学专业，中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师，湖北省心理健康教育与咨询研究会会员。从事高校心理健康教育、管理、咨询工作13年，曾任学生工作处副处长、校团委副书记。曾主编、参编多部心理健康教育类教材，主持多项省级课题，主持的心理健康教育项目曾获得省级二等奖。

本书能够对大学生在大学期间及未来人生发展中的各种心理问题和矛盾冲突进行理论阐述和实践指导。本书运用心理学的理论，从积极心理学的视角，让大学生了解心理健康知识，掌握获得幸福感的方法，提出解决问题的方法和思路，从而提高大学生找到幸福的能力。全书围绕和幸福人生相关的主题展开，目的在于增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，促进大学生内在和谐统一。

第一章健康心理与幸福人生1
第一节心理健康与心理异常1
第二节大学生常见心理健康问题8
第三节大学生心理健康的主要影响因素15

第二章心理咨询与幸福人生19
第一节大学生的心理困惑与异常心理19
第二节大学生常见的心理疾病及其应对24
第三节大学生心理咨询的内容与类型31
第四节大学生心理咨询的功用与特点39

第三章原生家庭与幸福人生43
第一节我的原生家庭43
第二节原生家庭对我的影响48
第三节正确看待原生家庭对我们的影响56

第四章自我意识与幸福人生63
第一节我是谁：自我意识概述63
第二节大学生自我意识发展的特点74
第三节大学生自我意识偏差及其调适76
第四节大学生完善自我的途径和方法81


第五章人格发展与幸福人生86
第一节人格概述86
第二节大学生人格现状94
第三节大学生健全人格的塑造107

第六章情绪管理与幸福人生114
第一节情绪概述114
第二节大学生与情绪122
第三节大学生情绪管理及自我调节130

第七章人际交往与幸福人生139
第一节人际关系概述139
第二节大学生人际交往及影响因素142
第三节大学生人际交往原则及技巧146
第四节大学生人际关系障碍及调适154

第八章亲密关系与幸福人生163
第一节大学生的恋爱心理163
第二节大学生的性心理170
第三节大学生常见恋爱与性心理问题及调适174
第四节大学生恋爱教育与性健康教育187

第九章学习心理与幸福人生191
第一节学习概述191
第二节大学生学习动机及学习的特点196
第三节大学生学习能力培养及创造力开发198
第四节大学生学习中常见心理问题及克服212


第十章压力管理与幸福人生218
第一节压力和挫折概述218
第二节大学生压力和挫折的产生与种类224
第三节压力和挫折对大学生心理的影响229
第四节压力管理与挫折应对234

第十一章生涯规划与幸福人生238
第一节就业形势及现状分析238
第二节大学生就业自我认知244
第三节就业准备及注意事项251

第十二章生命教育与幸福人生258
第一节认识生命258
第二节大学生心理危机262
第三节大学生心理危机的成因、识别、预防与干预266

参考文献277