本书具有以下特点：

(1) 注重实践，针对性强。

本书在编写中坚持理论联系实际的原则，努力做到“三贴近”，即贴近大学生的思想，贴近大学生的生活，贴近大学生的实践。每个主题在具体心理问题的调适上，都给出了应对技巧，为学生维护自身心理健康提供了调节方法。

(2) 理论适度，可读性强。

本书内容融入了对大学生的知识、能力、素质的要求，深入浅出，通俗易懂，既有理论探讨，又有切合实际的心理调适指导，形式新颖活泼，具有较强的可读性。

(3) 结构新颖，互动性强。

本书对于大学生的心理问题从心理认知和实际操作方面给予指导，并设有相关的案例分析、心理测试等思考与实践活动，有助于教师与学生、理论与实践、课内与课外互动，方便学生进行主动学习、开放学习和创造性学习。

(4) 内容新，时代性强。

本书在内容上把大学生的心理健康与成长教育有机地结合起来，以促使大学生健康成长，注重吸收国内外心理健康研究的新成果、新信息，以反映当代大学生成才教育的新进展，融入了长期从事大学生心理健康教育的工作者的经验和体会，具有较强的时代性。