第一节 不科学的单词记忆法
这里我用大家都熟悉的英语来举例子。即使再专业的英语老师，在他的授课过程中，也几乎不会教学生“如何记单词”，原困很简单，就和语文老师觉得诗词赏析很简单，数学老师觉得列方程式很简单一样，英语老师觉得记单词是很简单的。老师都是经过长期的专业学习，已经形成了自己完整知识体系的专业人士，而学生却不是。英语老师的授课都是以讲相关知识为主，但对于学生而言，知识容易懂，单词却很难记。下面这些错误的方法，你是否正在“踩坑”？一起来反思一下自己的学习经验吧！
一、反复读写
“反复”是原始且低效的机械性记忆——我还记得我在初中时记英语单词的经历，老师说：“记单词就是要多读多写，没有技巧，写一百遍自然就记住了。”于是我乖乖地写起了单词，从“who”开始抄一百遍，然后是“what”……本子抄得满满当当，每个单词都写满了一页。可是到了第二单元的时候我傻眼了，“America（美国）”这个词太长，我起码抄了3页，接着又是“Australia（澳大利亚）”“Germany（德国）”“France（法国）”…… 即使我抄写了很多遍，但我依然没有记住，背单词变成了练字。试想，如果仅凭“反复”就能记住单词的话，那这个世界上就不会有记不住单词的人了。很明显，机械地反复往往是无效的。
“反复”不能调动大脑更多区域——回想一下我们靠反复来进行记忆的整个过程，看着一个单词嘴巴不停地念，同时笔开始在本子上不停地比画。这样做，从脑科学的角度而言，大脑仅仅只有“声音”的区域在工作。
众所周知，大脑处理各类信息的区域并不相同，例如，处理文字、语言、运算、空间感等的大脑区域都有所不同，理论上脑细胞是不可再生的特殊细胞，所以脑卒中患者会因为某个局部脑细胞的坏死，而丧失语言、计算、行动、记忆等功能。反复记忆就是在不断强化“声音”的过程，实质是把文字转化为声音，通过嘴巴读出声或是默读，仅靠视觉和听觉的大脑信息处理区域进行记忆，这样并没有高效地利用大脑。假设在记忆的过程中能调动大脑的更多区域，将重心由反复改为思考，这样在整个过程中，大脑的听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉等多个感官都在同时参与记忆，记忆效果自然就会比单纯“反复”好上很多。简而言之，方法比努力更重要，进行错误的努力不如节约时间，去好好放松。
二、背字典
信息干扰是遗忘最大的原因之一——在记忆的过程中，我们都有将记忆内容张冠李戴的经历。例如，在小学低年级时，诗词的作者总是记错；年级高一点后，我们又总是分不清语文书中的那些易错易混淆的词语、成语；到了初中，英语单词开始变得复杂，我们又常常把单词记混，就拿ex开头的单词举例，expand（扩展）、expect（预料）、experience（经历）、explicit（明确的）等单词，尽管写法差异不小，但遇到大量这种意思抽象、字母开头相同的单词，尽管我们已经费了很大力气记忆，但记忆效果仍然很不理想，正确率低下；即使来到高中，其他科目的学习也是一样，例如，在历史科目中，我们在背各个不平等条约的时候，在记那些革命斗争意义的时候，我们最容易出现的都是记忆混乱、将答案张冠李戴的问题。显而易见，将有某些共同特征的信息放到一起记，是会发生干扰现象的。
相似度高的信息犹如催眠——现在，你可以翻开日语词典的任何一页尝试读5分钟，我相信大多数人都会产生睡意，因为这种行为会引起人们本能的抗拒。字典只是查阅的工具，并不是记忆的教材，当我们的大脑集中处理一些相似度高的单词，如记20个以字母“Q”开头的单词的时候，并不会激起大脑的警觉，反而会降低信息对大脑的吸引力。这种看似进行归纳性记忆的方式，实际是在增加信息之间的相互干扰，大大降低了记忆效率。
三、分类记单词
相比上述两种记忆方法，分类记单词相对有一些实际记忆效果，但它依然不是比较科学的记忆方式。试想我们在母语的学习环境中，有将词语分类后再记忆吗？并没有，我们是结合场景记忆单词的（这一点非常重要，后面会详细讲解）。
分类记单词有如下一些弊端：
作者的分类并非读者的分类——从记忆的角度而言，分类的核心并不在于最后的结果，而是在于过程。在分类过程中，进行分类的人梳理了他的思路，一旦思路脉络清晰，记忆也就变得清晰了。但是如果拿着别人已经完成分类的结果来记忆，显然自己并没有参与梳理思路的分类过程和强化记忆的过程。这种看似科学，实际却达不到效果的记忆方式，对于我们而言，显然是不具备性价比的。
假设你拿到一张按颜色分类的单词表：緑（みどり）、黒い（くろい）、赤い（あかい）、黄色い（きいろい）、白い（しろい）、灰色（はいいろ）、ピンク、青い（あおい）、紫（むらさき）。这些单词放到一起记，真的对于提高记忆效率有帮助吗？其实，它只能给我们一些心理安慰，实际上并不能让记忆变得高效。
再比如一张按购物场景分好类的单词表：買い物（かいもの）、値段（ねだん）、高い（たかい）、安い（やすい）、値引き（ねびき）、セール、バーゲン、似合う（にあう）。这些单词，确实在实际使用中都和“购物”这个场景相关，但并不是所有人说到购物就能联想到似合う（合适）、値引き（打折）、セール（大减价）等词，他们有可能说到购物想到的是“ショッピングモール（购物中心）、彼女（女朋友）、お小遣い（零花钱）等词。显而易见，如果是自己来完成分类，是能够起到强化记忆效果的（具体方法见后文中“思维导图记忆法”），但如果是脱离了分类这个梳理过程，直接拿着一张分类单词表记忆，它依然具有干扰性，不是科学的记忆方法。
分类不是“形”上的干扰，而是“词义”上的干扰——上面我们已经讲了背字典是不可取的记忆方式，原因就在于单词词形上的干扰，如果一直背以“あ”开头的单词，就会导致信息“打架”，形成严重的干扰，使我们背过后，大部分单词都会忘记。和背字典一样，分类后单词也有一种“词义”上的相似性，因此也容易产生干扰。市面上把单词进行场景分类的记忆书籍比比皆是，有的分类相对符合记忆科学，有的却与科学背道而驰，读者很难辨别什么样的分类方式是符合科学的。例如，我曾经买过一本关于“时尚”的单词书，书里收录了各种有关化妆品、奢侈品、穿衣打扮等的单词。这本书分类有： “护肤”“化妆”“衣服”“裙子”“鞋子”“饰品”“包”等，毫无疑问这是一本非常好的单词资料类书籍，它和字典是有异曲同工之处的，好处在于方便我们查阅。但是，从记忆的角度而言，它又不太符合记忆的规律，不能被称为记忆类的好书。对于日语学习者而言，记忆是首要任务，只有记得住才能学得好，只有记住单词才会有学下去的动力，才能逐步建立学习日语的自信心。所
以，我们必须懂得一些记忆的概念，才能真正实现高效记单词。
四、不重视复习
复习与学习新单词的精力分配比例至少应三七开——我们每天都要吸收大量必要的信息，同时，也在忘记一些没有必要记住的信息。如果不反复刺激大脑，大脑就会将没有刺激性的信息作为“非必要”信息，从而遗忘掉。简而言之，每天“记忆”和“遗忘”都在赛跑，当记住的信息多于遗忘的信息的时候，在这个知识系统中我们整体呈现出来的就是进步，如果遗忘的信息多于记住的信息，那么即使这个人看起来每天都在花一些时间记单词，人们也并不会看到他有任何成绩上的提高。
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了大脑遗忘的规律，显而易见，如果没有复习的习惯，背单词的效率是极低的。不管使用哪种记忆方法记单词，至少应该花三成的精力来复习，以保住记忆的“胜利果实”。
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