踏板操作为一门高校体育必修课，目前全国范围内尚未有专门针对高校师生的踏板操教程和专业书籍，因此可以说这是国内第一部高校踏板操教材。本教材共十二章，主要内容包括踏板操概述、踏板操基础知识、踏板操套路实践、踏板操动作创编、踏板操音乐知识、踏板操教学、踏板操运动竞赛、健身操舞类课程简介、运动与健康、踏板操美学赏析、踏板操运动损伤预防以及高校学生运动健身常见问题解答等。教材在内容编写上努力做到以下几方面的突破。
一、突出育人特征。教材遵循“党的二十大精神进教材”的指导思想，紧密结合党的二十大报告中关于体育的要求和课程思政育人要求以及全国教育大会的指导思想，在每一个章节都凸显育人要素，落实“五育并举”和“三全育人”，切实将培养“德、智、体、美、劳”全面发展的社会主义建设者和接班人的工作落到实处。
二、体现智慧性。教材完整系统地对踏板操理论知识和基本动作进行了归纳和总结，在理论和实践内容的设计上，遵循由浅入深的编写原则，每一个踏板操实践套路和拉伸放松套路都分为“初级”和“中级”，身体素质练习又分为初、中、高三个级别，以满足不同身体素质学生的需求；同时，在踏板操初中级套路和拉伸练习初中级套路的教材内容中都有配套的超星平台慕课视频，从而实现了“线上—线下”一体化教学。
三、体现实用性。体现“以学生为中心”的指导思想，注重学生应用能力的培养和学习的实用性，如OBE教学大纲的制定、进度的编写、教案的设计，校园踏板操竞赛的组织与裁判，学生体质健康测试内容的课外自我锻炼方式方法，以及学生课外健身锻炼常见的知识问答等。这些内容为高校师生提供了有针对性的指导和可借鉴的范本。
四、体现创新性。在“体美融合育人”的指导思想下，教材增加了有关“踏板操美学赏析”的章节，重在培养学生的审美能力以及对踏板操之美的赏析，提高审美能力与审美意识；在“大学生体质健康测试”部分，针对学生每年一测的体测项目，编写了学生最为关心的7项测试项目的课外训练提高方法、测试要求及成绩标准；同时用一章的内容拓展视野，介绍和踏板操同为操舞类课程的瑜伽、普拉提、团体操、啦啦操等项目，这也是本教材的亮点之一。
本书不仅适用于普通高校的踏板操教学，也可作为高职、高专院校的踏板操公共基础课教材。
目 录
第一章 踏板操概述
——揭开踏板操神秘的面纱 1
第一节 踏板操的起源、发展及概念 1
第二节 踏板操的功能及美育价值 3
第三节 踏板操的分类与技术特点 5
第二章 踏板操基础知识
——引领你自练、自娱 7
第一节 踏板操术语概述 7
第二节 踏板操基本术语 9
第三节 踏板构造与落脚区域 16
第四节 踏板操基本动作 17
第五节 踏板操技术要领及注意事项 23
第三章 踏板操套路实践
——大家一起动起来 25
第一节 踏板操热身步法 25
第二节 踏板操初级套路 30
第三节 踏板操中级套路 46
第四节 身体素质练习 71
第五节 拉伸与放松 78
第四章 踏板操创编
——让你成为创作者与艺术家 97
第一节 踏板操创编原则 97
第二节 踏板操创编前的准备 100
第三节 踏板操创编步骤 100
第五章 踏板操音乐知识
——体美育人实践，插上艺术的翅膀 103
第一节 踏板操音乐的重要性 104
第二节 踏板操音乐基础知识 106
第三节 踏板操音乐的实践运用 111
第六章 踏板操教学
——你也能成为好老师 119
第一节 踏板操教学的概念与要素 119
第二节 踏板操教学的目的与任务 121
第三节 踏板操教学的规律与原则 124
第四节 踏板操教学课堂设计 131
第五节 踏板操教学方法 135
第六节 踏板操教学技巧 139
第七章 踏板操运动竞赛
——丰富校园体育文化生活 146
第一节 踏板操竞赛的意义及内容 146
第二节 踏板操竞赛的组织职能 148
第八章 健身操舞类课程简介
——瑜伽、普拉提、团体操、啦啦操 152
第一节 瑜伽 152
第二节 普拉提 167
第三节 团体操 176
第四节 啦啦操 178
第九章 运动与健康
——拥有健康的体魄、健全的心智 192
第一节 健康体适能 192
第二节 大学生体质健康测试 197
第十章 踏板操美学赏析
——以体育身，以美育心 215
第一节 踏板操美育概述 215
第二节 踏板操美学与审美 218
第十一章 踏板操运动损伤预防
——强化安全意识，防范于未然 225
第一节 踏板操运动损伤的概念与分类 225
第二节 踏板操运动损伤的原因及特点 227
第三节 踏板操运动损伤的一般处理及预防措施 229
第十二章 高校学生运动健身常见问题解答 235
附录 踏板操教学文件 245
参考文献 270
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