雨露，国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、讲师，中央人民广播电台特约亲子专家，《动动画世界》特约专栏儿童心理学专家，豆豆妈妈工作室专家，10年3000多名小学生习惯训练。
在多年外企工作经验、多元文化的熏陶下，能够将企业管理、心理咨询与儿童游戏有机结合，通过1对1训练，以孩子为核心，以家庭为基础，用幽默轻松的方式帮助家长平衡事业和家庭，以游戏的方式帮助孩子疏解情绪，快乐学习。擅长儿童游戏治疗。

时间管理对于儿童的成长和学习非常重要。通过学会合理安排时间，儿童不仅能够提高学习效率和自律能力，而且还可以培养出良好的习惯。但现实生活中，很多孩子都没有形成良好的时间管理观念，究其深层原因，是孩子不愿意或者不想做。为了解决这一根本性的问题，本书为家长们出谋划策，以从根本上帮助家长激发孩子的内驱力，让孩子在学习中找到成就感，从而得到前进的动力，形成正向循环。在内容讲解上，本书的发力点不是论述内驱力有多重要，而是讲如何能激发孩子的内驱力。根据亲子性格测试调整教育策略、运用十大儿童时间管理工具以及内驱力明星榜样的作用来提高孩子的学习效率。书中所举案例中的人物，皆为作者真实辅导或咨询过的人物，案例中的这些小主人公们并非天赋异禀的学霸，而是一个个屡败屡战的逆袭勇士。他们通过调整学习策略并持续努力，最终将自己送往心仪的学府。

第一章 4种性格孩子的常见磨蹭原因
认清孩子性格的最快途径，我推荐性格测试。请参见本书附录A的性格测试。我要特别提醒各位家长：当您测试孩子的性格时，请按照孩子的真实情况进行选择，而非按照自己的期望进行选择。
2000多年前，古希腊的医师希波克拉底提出了4种气质理论。这种理论源于他的一些病人对于医生的配合程度。希波克拉底发现，有的病人会不假思索地遵医嘱；有的病人却会不断地提出挑战：为什么给我开这个药？为什么不是那个药？这是不是和孩子挑战家长、老师权威的行为相似？
20世纪70年代，美国心理学家弗洛伦斯在希波克拉底的4种气质理论的基础上又提出了4种性格理论：活泼、完美、力量、和平。豆豆妈妈工作室在十几年间训练了3000多个孩子养成学习习惯的同时，也实际验证了这些理论的合理性。需要特别说明的是：上述4种性格没有好坏之分，都各有优劣。
我在一所重点小学做教师培训时，一位校长问我：“雨露老师，这4种性格哪种最好？”我回答：“没有好坏之分，都有要改的缺点。”正在阅读儿童时间管理系列书籍的家长，他们的目的就是在学习和掌握一些帮助孩子改掉缺点的工具和方法。
10秒识别4种性格的孩子
4种性格的孩子的事例分别列举如下。
（1）活泼型性格的明明。明明妈妈常被老师叫到学校，因为明明上课不专心听讲，只听他想听的课程：比如，老师要讲历史课，他就能听几分钟，剩下的课他就不想听了，就隔着几排和同学说话；或者当老师在上面讲课，他在下面接话茬儿。有的时候他还故意发出怪声，引得全班哄堂大笑。有的时候虽然他不影响别人，但也不听课，自己在作业本上画画。老师布置课堂练习后，他不做也不交课堂练习。明明妈妈非常苦恼，跟明明说过很多次，明明每次也都保证绝不再犯，但屡教不改。
（2）力量型性格的小闯。老师经常跟小闯妈妈反映：小闯总在学校打架。妈妈问小闯原因，他振振有词地回答：“小明嫉妒我学习好，身体好。所以，课问他就追我，还朝我扔东西，结果都被我躲开了。他就更嫉妒了，嫉妒我身体灵活。所以，他打我，那我就得反击啊。您和爸爸不是都告诉我要学会自我保护嘛。”力量型性格的孩子通常有个绰号叫“常有理”，有理的时候寸步不让，没理的时候也能抢三分。
（3）和平型性格的岳岳。岳岳刚来找我们训练的时候，我请他先做一个当天的时间计划。六年级的岳岳居然很茫然地看着我，乖乖地说：“我不知道要干什么，您说吧。在我们家，妈妈说干什么就干什么。”我理解这是和平型性格孩子的一个性格缺点，做事没有目标也没有竞争意识，就像大海上漂着的一艘小船，走到哪儿算哪儿。经过引导，岳岳做出了他人生的第一份时间计划。按照他的计划，10时他需要背英语单词。但是到了10时，他还在津津有味地捧着手里的书阅读。我看着墙上的钟表，时间在一分一秒地过去，内心很煎熬。 虽然这时我可以选择冲过去，拿走他手里的书，让他看看时间，然后强迫他去背单词。但是如果我这样去做，那就会和岳岳家里的情境一样——岳岳依然会程序化地背单词，学习没有效率。我和家长都希望孩子逐步培养学习的主动性，否则，目标管理和时间管理对岳岳来说根本就是天方夜谭。所以，我耐心地等着，大脑也在高速运转着：万一岳岳一直不动怎么办？直到10时12分，岳岳终于大梦初醒般地抬头看表，然后手里提着书过来找我说：“露露飞，我要背单词。”
我心里大喜，因为是岳岳自己说的“我要背单词”，而不是从我嘴里说的“岳岳，你该背单词了”。于是，我大声地肯定岳岳：“我都忘了叫你，你自己就主动来背单词了，必须加10颗魔币。”
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第一部分 儿童时间管理的秘密
第一章 4种性格孩子的常见磨蹭原因
10秒识别4种性格的孩子
“戴面具”的孩子
“嫁接”性格，帮助孩子成为更好的自己
4种性格，4种磨蹭
第二章 活泼型性格孩子磨蹭的“解药”——自控力
案例分析：上课东张西望的亮亮
4种性格的家长训练活泼型性格孩子
第三章 力量型性格孩子磨蹭的“解药”——自主性
案例分析：誓死不上英语课的蔡逍遥
4种性格的家长训练力量型性格孩子
第四章 完美型性格孩子磨蹭的“解药”——不怕失败
案例分析：不想参加PET考试的阳阳
4种性格的家长训练完美型性格孩子
第五章 和平型性格孩子磨蹭的“解药”——有目标
案例分析：从来不举手的青青
4种性格的家长训练和平型性格孩子
第二部分 5大法宝终结磨蹭
第六章 十大儿童时间管理工具
案例分析：年级垫底的彬彬
十大儿童时间管理工具之关键工具
十大儿童时间管理工具之辅助工具
第七章 任务清单，让孩子生活作息更规律
谋定而后动，三项工作早准备
4个磨蹭“雷区”及其破解方案
3步形成任务清单
第八章 “三表一录”，专治写作业拖拉
案例解析：如何制定有效的“三表一录”
案例解析：“三表一录”的失灵原因
教子智慧分享：把主动权交给孩子
第九章 魔力小纸条，再不说“不想上学”
第十章 ABC排序法，迅速提高学习效率
案例解析：学习效率低的元凶——习得性无助
关键在于激发内驱力
巧用ABC排序法，提升学习效率
第三部分 PERMA幸福5种元素与明星分享
第十一章 孩子不再马虎敷衍
PERMA事关孩子幸福
案例解析：孩子为自己学
案例解析：孩子为家长学
第十二章 孩子不配合，家长白费劲
案例解析：家庭氛围对孩子的影响
四种人际关系决定孩子是否合作
第十三章 一说学习就反目成仇
学海无涯“乐”作舟
父母的情绪管理
三步培养孩子的积极情绪
第十四章 三大妙招根治孩子上课不专心
案例解析：孩子“学上瘾”的奥秘
四个孩子不专心的原因及其破解方案
第十五章 消除依赖心理，学习更独立
案例解析：在学习上找不到成就感的小宝
四步培养孩子的成就感
儿童时间管理的三个重点
第十六章 内驱力明星分享
“学渣”轻松学习变学霸——张博严
学习“掌舵人”——齐景然
如何拥有内驱力——马俪芮
山河勇士塔尖上的明珠——蔺天祺
写给我最爱的小蔺——蔺天祺妈妈
附录A 性格测试
性格分析问卷及问卷中词汇的定义
性格分析问卷
性格分数统计表
性格测试词汇定义
附录B 假期计划
孩子喜欢执行什么样的假期计划