莫莉·波特，有19年教学经验的英国儿童性教育、人际关系教育专家，曾担任科学和PSHE（个人、社会、健康和经济教育）协调员和SRE（性别与关系教育）发展经理，在政府相关计划中为教师提供培训与发展支持。

★连续多年荣登英国儿童教育类图书畅销榜

全球多种语言版本授权

知名心理学家、儿童情商教育专家张怡筠博士和美国儿童发展研究协会会员、儿童教养类畅销书作家陈忻博士特别推荐

●提高孩子的情感素养

●培养孩子的交际能力

●用正确的性教育帮孩子建立健康的性别认知

●教孩子面对负面情绪，化解烦恼的秘诀

★19年执教经验的英国PSHE教育专家教孩子解决成长中遇到的实际问题

●功能性、知识性、可操作性强，遇到问题随手可查

● 从日常生活场景出发，帮孩子建立解决问题的思维模型

● 用简单有趣的语言传递正确、重要的知识

● 用孩子学得会的方法来解决具体的问题

● 科学实用的图表工具，让孩子更加了解自己

●  详细贴心的家长指南，让亲子交流更深入、更有效

对孩子的成长而言，情商比智商更重要。会处理自己的情绪、能读懂他人，会交朋友，这些情商力都是重要本领。作者擅长从孩子的视角来看待事物，文字中充满了爱与关怀，读来温暖。这是一套对孩子情商发展有益的工具书。

——知名心理学家、儿童情商教育专家 张怡筠博士

小孩子的成长、学习都必须通过具体的生活经历，通过和周围人的交流和反馈，长年累月才能实现。这套“教科书”的意义在于帮助孩子理解、积累并且内化知识。了解孩子真正的想法，帮助他们认识问题并解决问题，这才是重要的。

——美国儿童发展协会会员、儿童教养类畅销书作家 陈忻博士

致读者：

在你一头钻进这本书之前，请记住：每个人都会因为各种事情而烦恼，大人们也不例外！这么说吧，烦恼就是那种在你头脑里一直打转却没什么用处的想法，它会让你产生负面情绪，像悲伤呀，愤怒呀，嫉妒呀，尴尬呀，烦心呀（那还用说）！有的时候，这些情绪让我们感到困惑，不知道该怎么

想、怎么做。

这本书讲的就是各种可能会让你感到烦恼的事情。它会谈到各种烦恼，分析这些烦恼可能带给你的感受和想法。书中还有很多建议，告诉你可以怎么想、怎么做，让自己感觉好受一些，而不是一直这样烦恼下去！

希望你知道：

感到有烦恼是完全正常的事，某些事情尤其会让某些人感到烦恼。

大多数时候，烦恼会来了又走。但是，当一种烦恼真的困扰了你很长一段时间，或者开始影响你的生活时，事情就变得严重了。

所以，当有些事带给你的烦恼连这本书都无法化解，你自己也没办法解决的时候，你需要找你信任的成年人谈一谈，直到有人帮你找到解决办法。

当你挨骂时……

第6 页

当你发现有的事做起来很难时……

第12 页

当你换了新老师时……

第8 页

当你和朋友吵架时……

第14 页

当你在电视上看到可怕的事情时……

第10 页

当有人找你的碴儿时……

第16 页

当父母吵架时……

第18 页

当你觉得没人听你说话时……

第24 页

当你害怕某些并不危险的东西时……

第20 页

当没有朋友陪你一起玩时……

第26 页

当别人拥有你想要的东西时……

第22 页

当你生病时……

第28 页