李敏妍，从事教育工作近十年，曾获优秀青年教师、优秀教育工作者等荣誉称号。在教育工作中，她尊重学生个性发展，还与家长共同努力，为学生打造轻松愉悦的成长环境，深受家长和学生喜爱。撰写的论文多次在省、市教育论文评选活动中获奖。

　　墨鱼文化插画工作室，已参与绘制图书百余本，具有丰富的插画设计经验，合作的品牌有长江少年儿童出版社、腾讯、猿辅导、字节跳动、海润阳光等，作品有《恐龙鲁鲁》《胡同的小猫》《山海经》《安全小贴士》《爱上大语文》等系列图书。

　　《改变孩子先改变自己》以漫画形式呈现了“改变孩子先改变自己”的教育理念，通过直观易懂的图画语言，展现了家长在孩子成长中的重要作用。书中强调家长需认识自身言行对孩子的影响，尝试控制情绪，以积极的态度面对孩子的成长。同时，书中还提供了有效沟通、建立自信和培养习惯等实用教育方法。事例+漫画+方法的结构，能够激发读者阅读兴趣，加深教育理念的理解和记忆。本书旨在帮助家长更好地引导孩子成长，让孩子在阅读中收获成长的力量。

　　如何消除孩子的抵触心理

　　越来越多的父母感叹：自己明明很爱孩子，对孩子呵护备至，但是得到的结果还是不尽如人意，为什么？是现在的孩子比较难管，还是自己的教育方式出了问题？例如，看到孩子在玩手机，怕手机会伤害孩子的眼睛，你会要求孩子：“把手机放下，不许看，再看眼睛都要近视了。”可是得到的却是孩子这样的回应：“我就不，我还没看完呢，我还要看。”

　　面对如此叛逆的孩子，听着孩子一句句的抵触话语，你可能又会恨铁不成钢般地说孩子太不听话了，接着冲孩子一通吼，最后心力交瘁地叹息道：“我怎么就生出你这么个不听话的孩子。”慢慢地你会发现，你和孩子之间的关系变得既尴尬又紧张。

　　人们都说，父母是孩子最重要的老师。想要孩子成为怎样的人，父母就要先做好榜样。可是如果父母只是要求孩子怎么做、必须改正什么样的缺点，自己却不起好带头作用，又怎能让孩子心服口服？又谈何让孩子按照父母的要求去做？此时，孩子往往会带着强烈的抵触心理说出顶撞父母的话语，甚至做出反抗父母说教的行为。

　　父母的言行对孩子的成长起着举足轻重的作用。如果父母注重的是只言不教，不是言传身教，在潜移默化中会对孩子的行为习惯、思想认知产生负面影响。所以，为了孩子的健康成长，为了消除孩子的抵触心理，在日常生活中，父母一定要以身作则。

　　周乐怡的儿子赵天天马上要接受中考的洗礼了。为了鼓励赵天天考个好成绩，周乐怡和丈夫商量后决定，只要儿子中考成绩优异就给儿子买一部手机。赵天天果然没有辜负父母的期望，考了不错的成绩。周乐怡和丈夫也履行了承诺给儿子买了一部手机。

　　不料，本来成绩优异的赵天天升入高中后，在第一次模拟考试中成绩却一落千丈。周乐怡见状自然心里很着急，但是转念一想：或许是儿子刚上高中还不适应，或许是儿子考试失利，没准下次考试成绩就上来了。很快第二次模拟考试的成绩出来了，赵天天的成绩依旧没有提升，而且与第一次相比甚至有下降的趋势。这下周乐怡彻底坐不住了，私下找赵天天的老师聊了好几次。赵天天的老师表示：“赵天天的学习基础还是可以的，就是上课的时候总是走神儿，交上来的作业也是马马虎虎，你们做家长的要时刻监督孩子的学习啊。”

　　周乐怡有些懵：自己明明在监督孩子学习啊。每天吃完晚饭，周乐怡都会催促儿子回房间学习。可是老师为什么这么说呢？这天晚上周乐怡终于知道了原因。

　　这天晚上吃完饭，周乐怡像往常一样，催促赵天天回房间学习。因为记着老师的叮嘱，周乐怡准备去儿子房间看看他的学习情况。可是刚走到赵天天的房间门口，就听见他着

急地小声说道：“你们上、上、上，对、对、对，漂亮……”周乐怡一把推开赵天天的房门，果然看到玩游戏玩得正起劲的儿子。

　　周乐怡怒火中烧，冲着赵天天吼道：“赵天天，你这是在学习吗？爸爸妈妈辛辛苦苦赚钱养家，你就是这样回报我们的吗？”

　　看着生气的妈妈，赵天天说道：“为什么只有我要学习，你们就可以刷手机、看电视？”

　　看着顶嘴的赵天天，周乐怡更生气了，对着赵天天就是一顿数落。一旁的周乐怡的丈夫开口想要缓解紧张的局面，可是局面却变得更加紧张。听着周乐怡一句句的说教，赵天天终于爆发了，愤怒地说道：“你们大人就知道说，不知道做。你们不让我玩手机，你们自己还不是每天在玩手机。每天吃完饭，你们就知道催着我回房间写作业，你们呢？不是躺在沙发上追电视剧，就是窝在地毯上玩游戏……”

　　说到激动的时候，赵天天把周乐怡夫妻赶了出来，“砰”的一声把房间的门关上并反锁了。

　　周乐怡气急了，在沙发上坐了许久才让心情平静下来，之后脑海里便一直回想着赵天天的话。周乐怡回想之前的所做所为：因为周乐怡是极度的电视迷，每天都会把大量的时间花在用手机或者电视机刷电视剧上。周乐怡简直把电视剧当成了“情人”，常常会让这个“情人”陪她到凌晨。每天一吃完晚饭，周乐怡就会迫不及待地催促儿子回房间写作业，然后自己拿起手机尽情刷剧。而周乐怡的丈夫是极度的游戏爱好者，所以周乐怡的丈夫几乎将工作之余的时间都用在了游戏上，对于儿子的学习也只是简单地口头叮嘱一下。

　　听了赵天天的抱怨后，周乐怡决定做出改变，因为孩子的教育不能仅凭父母说，还要父母做。如果父母都做不到言传身教、以身作则，又怎能养出一个听话懂事的孩子呢？

　　于是，周乐怡变了，她不再疯狂刷电视，每天最多看两集电视剧，其余时间会尽可能地做些有意义的事情，或者辅导儿子写作业。周乐怡的丈夫也变了，不再沉迷游戏，每天除了辅导儿子写作业以外，还会陪儿子下楼打篮球、跑步。

　　在周乐怡和丈夫身体力行的影响下，赵天天也不再沉迷于手机，他懂得了合理分配学习与娱乐的时间和精力。慢慢地，赵天天的学习成绩有了改善，最终名列前茅。

　　俗话说：“育人先育德，育儿先育己。”

　　美国教育家孟禄也曾提出：“教育起源于儿童对成人的无意识模仿。”在教育孩子时，父母不只要说，还要做，做到以身作则。因为只有这样才能达到“你说了，孩子听到心里”的效果，否则，只能让孩子产生抵触心理。

　　只有蹲下身子才能看到孩子眼中的世界

　　陶行知先生曾说过：“我们必须变成小孩子，才配做小孩子的先生。”也就是说，父母作为孩子人生中的第一任教师，自然也不能例外，必须蹲下身子才能看到孩子眼中的世界。那么，当父母蹲下身子后，究竟能看到什么呢？

　　逛超市时，父母看到的是琳琅满目的商品，可是一旦蹲下身子从孩子的角度去看的话，看到的是大人们或快或慢不断迈动的腿。

　　在私家车里，父母从车窗看到的是路边的风景，可是一旦蹲下身子从孩子的角度去看的话，就会发现车窗外的景色全都看不到，除非趴在车窗上努力向外看。

　　孩子洗澡时哭闹不止，父母看到的是孩子的不听话，可是一旦蹲下身子询问原因，就会发现孩子哭闹是因为水温过高，或是泡沫进入了眼睛和鼻子。

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　　父母只有蹲下身子，才能真正走进孩子的内心世界。父母蹲下的不只是身子，更是观念与态度的“放低”。只有父母与孩子保持在一个水平线上，真正了解孩子的思想，用孩子的眼光去看世间万物，才会明白孩子为什么快乐，又为什么难过。

　　试想一下，如果你的孩子顶着一张脏兮兮的小脸，举着刚画完的画兴高采烈地来向你展示的时候，你却从成人的角度来看待这幅画，并批评道：“你这画得都是什么啊？一点都不漂亮……再看看你的衣服还有脸，怎么弄得脏兮兮的！”此时，孩子肯定会非常沮丧。

　　可是，如果你蹲下身子，接过孩子手中的画仔细端详一番，并佯装看不懂的样子说道：“你这是画得什么呢？”孩子或许会着急，或许会坏坏一笑，然后用稚嫩的语言向你介绍他的得意之作。此时，你在惊讶孩子的想象力如此丰富之余，再告诉孩子“你真棒，不过下次画画的时候，可不能再弄得这么脏喽”，孩子就会愉快地接受你的建议，并继续进行绘画创作。

　　孩子眼中的世界与父母眼中的世界就像两条不断向外延伸的平行线，父母与孩子看到的是两个不同的世界，父母想要明白孩子的所需、知晓孩子的所想、听懂孩子的所说、了解孩子的兴趣就要蹲下身子。

　　父母蹲下身子与孩子进行交谈，孩子会感到自己受到了尊重、自我价值得到了肯定。这在无形中会增强孩子的自信心，让孩子在做事情的时候不再畏首畏尾，因为孩子明白，即使自己做错了事情，爸爸妈妈也不会怪自己，而是会迅速纠正自己的行为。

　　这在无形中拉近了父母和孩子的心灵距离，能够让孩子更容易打开心扉，更愿意和父母推心置腹地进行交谈。然而，生活中很多父母却经常用“居高临下”的姿态看待孩子，并用成人的标准要求孩子。希希的妈妈便是如此。

　　一天，希希的妈妈带着希希下楼玩耍。不知不觉间就到了中午十二点，希希的妈妈便催促希希赶紧回家。希希非常不情愿地跟着妈妈往家走，走着走着却被草丛里的东西吸引住了，只听她说了一声：“妈妈，你等我一下，我马上回来。”接着，希希便悄悄地向草丛靠近。

　　着急回家的希希妈妈看到希希磨磨蹭蹭的样子，心里的火一下子燃了起来，厉声说道：“你快点，都十二点了，回家还得做饭呢！”希希像是没有听到妈妈说话一般，高兴地对妈妈说道：“妈妈，你快过来看，你快过来啊！”

　　希希妈妈吼道：“看什么看？我和你说话呢，你没听见吗？快点！回家了！”希希看了一眼妈妈，又将视线落在草丛里。希希妈妈彻底怒了，喊道：“我回家了，你不回家，你就在这里待着，找不到妈妈你别哭！”希希看着妈妈生气的脸，终于起身，一脸不高兴地低着头跟着妈妈回家了。中午吃饭的时候，希希仍是一脸不高兴的样子，睡午觉的时候情绪依然很低落。

　　这样的事情还有很多，希希的妈妈每次都会斥责孩子，认为孩子拖拖拉拉、不听话，所以本来应该是一件愉快或者值得纪念的事情，最后往往以不欢而散告终。

　　后来，希希妈妈和好朋友的一次对话，让她改变了与孩子交流的态度。

　　那天，希希妈妈去朋友家拿东西，她发现朋友在和孩子对话时，都会先蹲下身子再和孩子说话。希希妈妈好奇地问道：“在和孩子说话时，你为什么总是蹲下身子，不累吗？”朋友回答：“一点也不累啊。”

　　希希妈妈笑了一下，反问道：“真的不累吗？我看你每次起身的时候都很费劲。”朋友一脸幸福地看着自己的女儿说：“即便真的有点累我也愿意，因为只有我蹲下来才能看到孩子眼中的世界。”

　　在回家的路上，希希妈妈的脑海里一直不断回放着那句话“只有我蹲下来才能看到孩子眼中的世界”。希希妈妈恍然大悟，从此开始改变了自己对希希的说话态度。

　　例如，虽然着急回家，但是当孩子好奇地蹲在草丛边目不转睛地看着什么的时候，希希妈妈不再催促，而是走到希希旁边，陪希希一起蹲在草丛边并往草丛里看，然后好奇地问希希：“你在看什么啊？”此时希希就会叙述她的发现，然后兴奋地拉住妈妈的手，眉飞色舞地说着她的感受。希希妈妈会认真地听着，时不时地发出“是吗”“原来是这啊”“你

真棒”的感叹。而希希也会回以“是啊”“对啊”“我是个棒宝宝”这样的回答。

　　这时，希希妈妈再说：“那以后你再发现好玩、有趣的事情也和妈妈说好不好？不过现在已经很晚了，我们需要先回家，好不好？”希希会开心地说：“好。”然后希希拉住妈妈的手，主动向家走去。

　　瑞士教育家裴斯泰洛齐曾经说过这样一句话：“父母蹲下来和孩子说话，不但拉近了与孩子的物理距离，更拉近了与孩子的心理距离。它体现了父母对孩子民主、平等的态度和对孩子的尊重，从而使孩子更愿意听从父母的教诲，接受父母的忠告。”

　　所以，当作为父母的你总是呵斥孩子“你怎么那么不懂事”，当孩子总是抱怨“为什么你就是不理解我”的时候，身为父母的你不妨先反省一下自己的教育方式—— 你有没有“蹲下身子”和孩子说话。

　　一个简单的“蹲下来”的动作能拉近父母与孩子之间的距离，而这样的家庭教育才是既有温度又有力量的教育。

第一章

身份改变：从父子/母子到成长伙伴

1.1 只有蹲下身子才能看到孩子眼中的世界 /002

1.2 平等身份更容易听到心声 /007

1.3 有效教育的第一步：填平代沟 /011

1.4 以成长伙伴的身份拉近距离 /015

1.5 切忌成为孩子的“兄弟”“哥们儿” /019

第二章

观念改变：从监督/催促到培养习惯

2.1 一百遍催促不如一个好习惯 /024

2.2 从今天起，不再陪读 /028

2.3 以养成良好的学习习惯为目标 /032

2.4 先从生活习惯着手 /037

2.5 贵在坚持，再坚持 /041

第三章

行为改变：从指指点点到以身作则

3.1 如何消除孩子的抵触心理 /046

3.2 做给孩子看，而不是指给孩子看 /051

3.3 榜样的力量是无穷的 /054

3.4 让孩子对你产生敬畏感 /059

3.5 以身作则，事半功倍 /063

第四章

言语改变：从只说不听到多听少说

4.1 “别人家的父母”是什么样 /068

4.2 你和孩子的沟通有效吗 /072

4.3 为什么孩子不肯说，因为说了也白说 /075

4.4 请保持安静，打开你的耳朵 /081

4.5 多听，孩子才想说；少说，孩子才愿听 /084

第五章

思维改变：从我想怎样到他想怎样

5.1 包办的父母最失败 /088

5.2 你给的往往不是孩子想要的 /092

5.3 不要把想法强加给孩子 /096

5.4 让孩子的成长自由一些 /100

5.5 放手不等于放纵 /103

第六章

方式改变：从注重分数到注重品格

6.1 考不到100分又怎样 /108

6.2 60分的孩子都是坏孩子吗 /113

6.3 失去品格的高分等于零 /118

6.4 让孩子通过品格创造成就 /123

6.5 注重全面发展 /129

第七章

习惯改变：从“刷手机”到“刷图书”

7.1 如何增加孩子的阅读量 /134

7.2 从你停止刷手机开始 /138

7.3 带着孩子每天阅读一小时 /144

7.4 养成阅读习惯，受益终生 /150

7.5 多读书，读好书 /155

第八章

家庭改变：从争吵不休到和谐温馨

8.1 有问题的家庭养育有问题的孩子 /162

8.2 问题父母造就问题家庭 /167

8.3 父亲不能缺席孩子的成长与教育 /172

8.4 最好的教育离不开家庭和睦 /177