1. 漫画版《把自己重养一遍》，2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏手把手教你当自己的”头号甜心“，陪你把自己重养一遍！
能救你于谷底的，从来不是他人，而是你自己。
最懂你的”云闺蜜“周小鹏老师，将咨询室里的暖心话和心理学的硬核方法（积极心理学、行为认知疗法等），化成99个超有爱的日常小动作，像闺蜜咬耳朵一样，悄悄帮你重启大脑的“快乐程序”——科学有效，但绝对不枯燥！
2. 99个瞬间，把心理学变成涂鸦、吐槽、互动的日常小动作。从觉察到接纳，再到滋养，每天五分钟悄悄变强大。
告别”道理我都懂“的假大空理论，这本书页页能写、能画、能造！
·任何人，都不要踩我的雷区
·换个姿势穿衣服
·抱抱自己，又活了一天
·别害怕冲突，敢于愤怒，及时发疯
·做自己的内在父母
·早早陪身体睡觉
·存钱，真的会上瘾
·一个苹果的正念觉察……
0压力积累微小改变，每天5分钟通勤 午休 摸鱼就能玩！99天后，你会爱上这个闪闪发光、懂得心疼自己的你！
3. 随翻随玩！解锁“随时随地哄自己开心”的超能力！
谁说成长一定要吃得苦中苦、悬梁锥刺股？这本书就是你的“情绪急救包+快乐充电宝”！内耗、孤独、焦虑、自我怀疑时，打开它，治愈就已经开始~
·设计贴心：5分钟日常小任务，完美填补碎片时间，贴合你的快节奏生活；
·画风治愈：软萌插画+戳心金句，让刷书像刷短视频一样“上头”，却带来更温柔深刻的滋养！
·内核强大：没有硬邦邦的说教，只有理解的眼神和温暖的熊抱，大声告诉你：“爱人先爱己，你本身就拥有允许一切发生的力量。”
4. 在这本书里，你终将遇见：被自己妥帖珍藏、越爱越美好的你！
书中的每一步，都温柔地推动你：
自见：重新认识那个被忽略的内在小孩——“我不会把你丢在童年，谢谢你成为我”
自爱：重视感受，活出属于自己的人生节奏——“哄自己开心，是头等大事！”
自洽：摆脱内耗，在复杂世界里温柔坚定——“任何消耗我的人和事，多看一眼都算我输！”
当你开始真正地心疼自己，世界才会把欠你的爱，一点点还回来。
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