序诗，95后写作者，自媒体创作者。

在所有社会角色中，最想成为写作者。

写作是为了潜入生活的下层水域，在极其平凡的日常里，创造柔软又安全的私人世界。

养有两只猫。喜欢贪婪地说话、晒太阳、走路，还喜欢像洗澡时候唱歌一样自然地阅读。

小红书：俗女序诗

这是一本温柔又充满力量的能量之书。

    每一天都蕴藏着无限可能，每个瞬间都蕴藏着美好诗意。

    昨天的烦恼抛到九霄云外，没有哪一天比今天更重要。

    作者序诗以灵动的笔融、独特的视角挖掘生活里的快乐瞬间，忘掉昨天的不快，过好每个当下，把握好当下的每一个小确幸。以富有生命力的文字分享小人物的快乐法则、提升幸福感的秘诀、通达自信的人生态度.………

   一起欢笑、绽放，热烈明媚地活着！

十日谈：她决定把自己重新养一遍

她决定把自己重新养一遍。

凌晨，她辗转反侧打了几页腹稿，去规划要把自己养成什么样。

首先要自律，保持运动和阅读，这总没错。时间不够，就要早起匀出时间，用自律开启新的一天，就会有一种向上的氛围感。那就先尝试看看，会有什么改变。无论如何，明天要早起，先做一段八段锦，再阅读半小时。八段锦结束后最好再弄点健康的食物，冰箱里还有一个贝果，第一天先这样吧。明天白天买一个破壁机，去找食疗的方子。对，一点一点慢慢来。要睡了！明天要早起，这是第一步！

第一天，她没有如愿早起。

醒来已经是中午了，所有的计划都落空了。她感到对自己的生活毫无掌控感，对自己恨铁不成钢。怎么在第一步就溃败了？失落让她一整天都提不起精神。睡前她再次鼓励自己，今天就算了，从明天再开始也不迟，可以准备得更加充分呢！下单了一个破壁机和一堆豆子，她努力平静入睡。

第二天，她按照计划忙了一整天。

第一次做八段锦，呼吸和动作难以连贯，但会越来越熟练的，网上说八段锦对气血好。她照照镜子，果然精神饱满，又嘲笑自己一定是心理作用，哪有这么快见效的？不过，她的确很兴奋，又追加了一组晨间瑜伽，又感受到自己对生活的掌控力啦！前一天买的豆子到了，她拆开仿佛散发着健康味道的各类豆子的包装，按照网络上流行的配方，把它们分装到不同的食品袋里。好像自己对于生活的想象也被分装进了小袋子里，以后每拿出一个袋子，倒进破壁机，听到叶片旋转的声音，就摄取了更多的幸福。她不贪心，只要一天多一点点幸福就好。美好未来就是由这些细小的自律叠加起来的，不是吗？

第三天，计划成了负担。

平时很少运动的她，因为前一天的运动肌肉酸痛，起床很困难，继续运动也很困难，恢复动力更是困难。天哪，仅仅一天，怎么会这么累呢？可以休息一天再自律一天吗？等一下，这是在寻求谁的允许呢？这又不是做给别人看的。为什么别人都可以做到，自己做起来就这么困难呢？她查阅关键词“自律”“难”，出现了无数张面带疲惫的脸和他们对于自律的控诉。还好还好，还是有人和自己一样的。她躺在瑜伽垫上，想象自己的身体正在恢复机能。她的负罪感被一种群体认同感稍稍压制着，但在内心深处，她似乎看到自己的未来不会好了。这时，妈妈打来一通电话，听到她疲惫的声音，妈妈突然大声地说：“你怎么还是这么懒！”她突然惊觉，原来自己一直在用别人对待自己的方式对待自己，即使没有人监督她，她也是自己最大的监督者和审判者。

第四天，她踏踏实实地睡醒了。

比起像他人一样试图驯化自己，她宁可永远平淡、永远懒着。如果说，过去的掌控感是自己身体里另一个“妈妈”对自己的掌控，那么任由自己懒散，就是自己对自己的掌控。她觉得很喜悦，觉得自己领悟了很大的奥秘。尽管

对于自身的规划不总是顺利实现，但她决定不再苛责自己，而是要爱自己、悦纳自己。早已被练就的自我审判能力并不能即刻更改，她察觉自己在和自己做斗争，她刻意买了很多甜品，躺在沙发上一样一样拆着吃。就像叛逆期故意用过分的行为来表达自身的独立。这一天结束时，她仍然不想睡，偶尔熬个夜似乎也不是不行？又不是每天都那么晚睡。一不小心被大数据捕获，在刷新的首页，被推送了一条“人会在不知不觉中烂掉”的内容。突然感觉脊背被戳中了，感到害怕和疼痛。对于自身的质疑，在这一刻获得了压倒性胜利。

第五天，她迷茫了。

想要重新养自己却又担心复刻了妈妈对自己的严苛，想要悦纳自己却又恐惧烂掉…… 她既无法轻松地获得自己想要的一切，又不接受自己真的一无所有、一事无成。难道不用妈妈的方式，就无法让自己变得更好吗？自己的方式是什么？变得更好又是什么？有变得更好的欲望难道不应当吗？这些概念由谁来规定，自己的生活又要对谁汇报？迷茫间，她逐渐觉得自己正在靠近一直以来许许多多问题的根源。

第六天，她仍然迷茫。

她出门散步，走累了就坐在两人位的长椅上。她问：“你想要什么？”一旁出现了一个相似模样的女孩。女孩说：“我想要长大。”她说：“我就是长大的你。”女孩问：“你赚钱了吗？自己出去住了吗？”她说：“赚了，能养活自己，也出去住了。”女孩问：“那你还挨打吗？还会半夜被吵架声吵醒吗？”她说：“不挨打了。屋子很安静。”女孩说：“那我喜欢长大的自己。”

第七天，她还想见女孩。

她又来询问：“成为我，你很满意吗？即使是这样的一个我。”女孩说：“满意。”她笑起来，说：“谢谢你愿意成为我。”女孩问：“这很意外吗？”她说：“对。是我把你忘了，还把你作为想要更多的借口。”她们拥抱，她感受到一种平和的力量贯穿她们的身体，外物在朝大地的方向塌陷，所有答案都在自己身上浮现。

第八天，她有了一双不一样的眼睛。

从这天起，她再也没有见过女孩。过去的无数个自己恰然地融合进现在的这具身体，她的眼睛是过去的眼睛、女孩的眼睛，也是未来的眼睛、如今的她的眼睛。一时间，她说不清楚是自己在实现小时候的想象，还是小时候的自己在治愈现在的她。第一天的列表和自我要求早已作废，关于一个人怎样算是“烂掉”、怎样算是“成功”的评判从她耳边划过，但不留痕迹。她重归对自身毫无规划的状态，对未来也仍然一无所知，但她很平静。

第九天，她想对自己诚实。

她写下了自己想要尝试的事情，反复询问自己是真想做，还是以为自己想做。是不做出成绩也可以享受，还是暗自在等待一个好的结果。这一切发生得很隐秘，她在慢慢地推开内心以外的干扰。诚实的前提是，她意识到自己无须向任何人证明什么。她开始热衷于自我对话，对自身产生了一种专注的期待。她看起来没有什么变化，但又完全不是同一个人了。

第十天，她决定把自己重新养一遍。

关于想要做的事情的筛选结束了。她将启程去探索，关于世界也关于自己。背包很小，但她还是塞进了两种磅礴的“力”—— 想象力和竭尽全力。起初很重，但随着和身体生长在一起，就会慢慢变轻。

离开时她再次决定：我要把自己重新养一遍。

Chapter 1

今天你会有好事发生

十日谈：她决定把自己重新养一遍  002

我们不会停顿在过去的潮湿里  010

孤独是一种滋养  016

失掉的眠  022

有些蝴蝶，从未飞出高考之后的良夜  032

突然忘记自己的模样  036

不漂亮也没关系  039

像植物，顺应着自己的天性生长  046

今天你会有好事发生  050

Chapter 2

明天也是好天气

易得的生活解药  056

出门去喝一杯咖啡吧  060

阅读是场盛大而微妙的碰撞  064

一个香喷喷的念头  070

我的“喜欢清单”  075

在生活的水流里穿梭  079

发酵盲盒  087

陌生春天的白日梦  092

Chapter 3

爱本就是无解的命题

拥抱是人类最小单位的奇迹  098

你好，鲸  101

爱是没有条件可谈的  104

你的太阳落到我的世界里来了  119

而你任意挥洒的爱意，都如此盛大  124

我的姐姐，就是没有姐姐的人  132

我身体里属于妈妈的一部分  141

Chapter 4

去到无法想象的世界

去到无法想象的世界  158

关于世界的第一手资料  162

人唯一不需要对抗的就是自身的渺小  176

阳光很好的日子里，感觉能活很久很久  189

在热带，凭直觉自由穿梭  193

与世界短暂失联  207

人的心多像玻璃啊  216

我该怎么去生活  224